Haselnussmakronen

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9 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 12mg pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Haselnussmakronen

→ 488 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

34,06 g Fett
31,18 g ungesättigte Fettsäuren
 35,63 g Kohlenhydrate
35,63 g Zucker
0,00 g Laktose
0,04 g Fruktose
 0,07 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
10,4 g
Kohlenhydrate:
35,6 g
davon Zucker:
35,6 g
Fett:
34,1 g
Ballaststoffe:
4,1 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,9 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
27,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
3,5 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
83 mg
Magnesium:
89 mg
Phosphor:
158 mg
Kalium:
425 mg
Natrium:
26 mg
Spurenelemente
Eisen:
1974,0 µg
Zink:
1129,0 µg
Kupfer:
886,0 µg
Iod (Iodid):
1,6 µg
Mangan:
2000,0 µg
Fluorid:
0,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,002 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,680 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,213 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,118 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,741 mg
Vitamin B6:
0,339 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
13,191 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Haselnussmakronen

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ gute Sättigung

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 0,04 mg Fructose

Schädigungspotential

→ 34,1 g Fett!

→ 35,6 g Zucker!

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)CO2-Emmission bei der Produktion rund 2 kg und ca. 0,4 kg bei Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumierten Nüssen

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Haselnüsse

  • Haselnüsse wirken - wahrscheinlich aufgrund ihres Gehaltes an Ellagsäure – krebsvorbeugend.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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