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Lebensmittel

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Haselnusspastete mit Mürbeteig

→ 316 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

25,57 g Fett
14,98 g ungesättigte Fettsäuren
7,52 g Kohlenhydrate
0,53 g Zucker
0,03 g Laktose
0,00 g Fruktose
1,37 g Salz
0,06 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
14,6 g
Kohlenhydrate:
7,5 g
Zucker:
0,5 g
Fett:
25,6 g
Ballaststoffe:
1,1 g
Cholesterin:
57 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
9,5 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
13,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,9 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,3 g
Mineralstoffe
Calcium:
26 mg
Magnesium:
35 mg
Phosphor:
130 mg
Kalium:
291 mg
Natrium:
620 mg
Spurenelemente
Eisen:
976,0 µg
Zink:
1546,0 µg
Kupfer:
232,0 µg
Iod (Iodid):
3,5 µg
Mangan:
433,0 µg
Fluorid:
25,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,026 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,002 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,462 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,137 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,341 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
1,854 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Haselnusspastete mit Mürbeteig

→ gute Sättigung

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 1,4 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 0,00 mg Fructose

→ 57 mg Cholesterin

Schädigungspotential

→ 25,6 g Fett!

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)CO2-Emmission bei der Produktion rund 2 kg und ca. 0,4 kg bei Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumierten Nüssen

Allgemeine Hinweise zu Haselnüsse

  • Haselnüsse wirken - wahrscheinlich aufgrund ihres Gehaltes an Ellagsäure – krebsvorbeugend.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan