Haselnussschnitte aus Rührmasse

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9 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Haselnussschnitte aus Rührmasse

→ 371 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

20,48 g Fett
9,62 g ungesättigte Fettsäuren
 36,51 g Kohlenhydrate
17,09 g Zucker
0,69 g Laktose
0,11 g Fruktose
 0,19 g Salz
0,10 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
10,3 g
Kohlenhydrate:
36,5 g
davon Zucker:
17,1 g
Fett:
20,5 g
Ballaststoffe:
3,7 g
Cholesterin:
99 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
9,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
7,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
2,5 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
51 mg
Magnesium:
58 mg
Phosphor:
187 mg
Kalium:
369 mg
Natrium:
134 mg
Spurenelemente
Eisen:
3353,0 µg
Zink:
1222,0 µg
Kupfer:
360,0 µg
Iod (Iodid):
7,4 µg
Mangan:
606,0 µg
Fluorid:
64,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,138 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
0,148 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,131 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,111 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
2,211 mg
Vitamin B6:
0,079 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
2,210 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Haselnussschnitte aus Rührmasse

→ salzarm

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ gute Sättigung

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 17,1 g Zucker!

→ Laktose enthalten

→ 0,11 mg Fructose

→ 99 mg Cholesterin

Schädigungspotential

→ 20,5 g Fett!

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)CO2-Emmission bei der Produktion rund 2 kg und ca. 0,4 kg bei Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumierten Nüssen

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Haselnüsse

  • Haselnüsse wirken - wahrscheinlich aufgrund ihres Gehaltes an Ellagsäure – krebsvorbeugend.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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