10 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Hecht nach Seemannsart

→ 115 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

5,96 g Fett
2,87 g ungesättigte Fettsäuren
1,91 g Kohlenhydrate
0,99 g Zucker
0,03 g Laktose
0,25 g Fruktose
0,50 g Salz
0,06 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
12,3 g
Kohlenhydrate:
1,9 g
davon Zucker:
1,0 g
Fett:
6,0 g
Ballaststoffe:
0,5 g
Cholesterin:
64 mg
Alkohol (Ethanol):
0,7 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,6 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
2,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,5 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,3 g
Mineralstoffe
Calcium:
38 mg
Magnesium:
25 mg
Phosphor:
186 mg
Kalium:
263 mg
Natrium:
198 mg
Spurenelemente
Eisen:
549,0 µg
Zink:
748,0 µg
Kupfer:
44,0 µg
Iod (Iodid):
4,8 µg
Mangan:
70,0 µg
Fluorid:
78,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,218 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
6,993 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,069 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,046 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,059 mg
Vitamin B6:
0,116 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
1,081 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Hecht nach Seemannsart

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

mögliche Unverträglichkeiten

→ 6,0 g Fett

→ 0,7% Alkohol enthalten!

→ 0,5 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 0,25 mg Fructose

→ 64 mg Cholesterin

Besonders geeignet für → Blutgruppe B AB Null

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Hecht

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → pescetarisch