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Inhaltsstoffe

Beurteilung

Produktvorschläge

12 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Eisen pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 100mg Magnesium pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Blutdruck-schonend (salzarm, fructosearm, alkoholfrei, ohne Kaffee, ohne Kakao, mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren)

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Hirse ganzes Korn roh

→ 331 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

3,60 g Fett

2,29 g ungesättigte Fettsäuren

64,00 g Kohlenhydrate

1,28 g Zucker

0,00 g Laktose

0,00 g Fruktose

0,01 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

9,6 g

Kohlenhydrate:

64,0 g

davon Zucker:

1,3 g

Fett:

3,6 g

Ballaststoffe:

13,0 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,8 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

1,5 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

20 mg

Magnesium:

170 mg

Phosphor:

310 mg

Kalium:

430 mg

Natrium:

3 mg

Spurenelemente

Eisen:

9000,0 µg

Zink:

2240,0 µg

Kupfer:

490,0 µg

Iod (Iodid):

5,0 µg

Mangan:

710,0 µg

Fluorid:

40,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,000 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,000 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,260 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,140 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

1,800 mg

Vitamin B6:

0,750 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,050 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

→ 3,6 g Fett

Besonders geeignet für → Blutgruppe B AB

Zusammensetzung:

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.