| Hirse Vollkornflocken gekocht - eatr

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Inhaltsstoffe

Beurteilung

Produktvorschläge

8 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Blutdruck-schonend (salzarm, fructosearm, alkoholfrei, ohne Kaffee, ohne Kakao, mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren)

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Hirse Vollkornflocken gekocht

→ 127 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

1,33 g Fett

0,86 g ungesättigte Fettsäuren

24,65 g Kohlenhydrate

0,58 g Zucker

0,00 g Laktose

0,00 g Fruktose

0,00 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

3,8 g

Kohlenhydrate:

24,7 g

davon Zucker:

0,6 g

Fett:

1,3 g

Ballaststoffe:

1,4 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,6 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,0 g

Mineralstoffe

Calcium:

4 mg

Magnesium:

46 mg

Phosphor:

99 mg

Kalium:

52 mg

Natrium:

1 mg

Spurenelemente

Eisen:

2604,0 µg

Zink:

1028,0 µg

Kupfer:

230,0 µg

Iod (Iodid):

0,9 µg

Mangan:

418,0 µg

Fluorid:

19,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,000 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,000 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,082 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,031 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,509 mg

Vitamin B6:

0,098 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,038 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Hirse Vollkornflocken gekocht

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

Besonders geeignet für → Blutgruppe B AB

Zusammensetzung:

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.