Hirsebratling (Standardrezeptur)

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Inhaltsstoffe

Beurteilung

Produktvorschläge

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Hirsebratling (Standardrezeptur)

→ 265 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

13,79 g Fett

4,94 g ungesättigte Fettsäuren

24,85 g Kohlenhydrate

2,34 g Zucker

0,00 g Laktose

0,43 g Fruktose

1,89 g Salz

0,11 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

10,3 g

Kohlenhydrate:

24,8 g

davon Zucker:

2,3 g

Fett:

13,8 g

Ballaststoffe:

2,0 g

Cholesterin:

113 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

7,7 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

3,7 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

1,2 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

174 mg

Magnesium:

55 mg

Phosphor:

256 mg

Kalium:

205 mg

Natrium:

744 mg

Spurenelemente

Eisen:

3056,0 µg

Zink:

2088,0 µg

Kupfer:

336,0 µg

Iod (Iodid):

14,7 µg

Mangan:

482,0 µg

Fluorid:

67,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,285 mg

Vitamin D:

0,001 mg

Vitamin C:

3,795 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,164 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,126 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,760 mg

Vitamin B6:

0,235 mg

Vitamin B12:

0,001 mg

Vitamin E:

0,685 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Hirsebratling (Standardrezeptur)

→ keine Laktose enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

→ 13,8 g Fett

→ 0,43 mg Fructose

→ 113 mg Cholesterin

→ 1,9 g Salz!

9 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Besonders geeignet für → Blutgruppe B AB

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.