12 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Kabeljau gebraten, mit gedämpftem Gemüse

→ 94 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

3,99 g Fett
2,29 g ungesättigte Fettsäuren
3,84 g Kohlenhydrate
1,46 g Zucker
0,00 g Laktose
0,56 g Fruktose
0,60 g Salz
0,02 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
10,6 g
Kohlenhydrate:
3,8 g
davon Zucker:
1,5 g
Fett:
4,0 g
Ballaststoffe:
0,9 g
Cholesterin:
20 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,2 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,3 g
Mineralstoffe
Calcium:
29 mg
Magnesium:
20 mg
Phosphor:
118 mg
Kalium:
276 mg
Natrium:
234 mg
Spurenelemente
Eisen:
419,0 µg
Zink:
333,0 µg
Kupfer:
64,0 µg
Iod (Iodid):
133,7 µg
Mangan:
98,0 µg
Fluorid:
90,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,066 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
21,724 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,051 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,047 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,405 mg
Vitamin B6:
0,164 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
1,139 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Kabeljau gebraten, mit gedämpftem Gemüse

→ keine Laktose enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 4,0 g Fett

→ 0,6 g Salz!

→ 0,56 mg Fructose

→ 20 mg Cholesterin