Fisch/MeeresfrüchteHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Katfisch geräuchert
→ 125 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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0,00 g Kohlenhydrate
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0,51 g Salz
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0,04 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
23,0 g
Kohlenhydrate:
0,0 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
3,6 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
35 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,5 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,9 g
Mineralstoffe
Calcium:
33 mg
Magnesium:
41 mg
Phosphor:
256 mg
Kalium:
409 mg
Natrium:
701 mg
Spurenelemente
Eisen:
1432,0 µg
Zink:
994,0 µg
Kupfer:
20,0 µg
Iod (Iodid):
74,2 µg
Mangan:
101,0 µg
Fluorid:
11,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,013 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
0,672 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,168 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,047 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,882 mg
Vitamin B6:
0,274 mg
Vitamin B12:
0,002 mg
Vitamin E:
2,117 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ keine Laktose enthalten
→ keine Fructose
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 3,6 g Fett
→ 0,5 g Salz!
→ 35 mg Cholesterin
12 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Kein Zucker enthalten
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →