Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Lauch / Porree gedünstet
→ 67 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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3,29 g Kohlenhydrate
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0,43 g Salz
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0,01 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
2,2 g
Kohlenhydrate:
3,3 g
davon Zucker:
2,8 g
Fett:
4,9 g
Ballaststoffe:
1,6 g
Cholesterin:
13 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
3,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,4 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
69 mg
Magnesium:
13 mg
Phosphor:
54 mg
Kalium:
208 mg
Natrium:
168 mg
Spurenelemente
Eisen:
518,0 µg
Zink:
276,0 µg
Kupfer:
45,0 µg
Iod (Iodid):
8,6 µg
Mangan:
148,0 µg
Fluorid:
15,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,135 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
13,310 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,055 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,081 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,363 mg
Vitamin B6:
0,176 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,495 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 4,9 g Fett
→ 0,4 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,77 mg Fructose
8 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →