Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Lauch / Porree gedünstet, mit Petersilie
→ 84 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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2,75 g Kohlenhydrate
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0,55 g Salz
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0,01 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
5,0 g
Kohlenhydrate:
2,7 g
davon Zucker:
2,2 g
Fett:
5,8 g
Ballaststoffe:
1,8 g
Cholesterin:
9 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,5 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,5 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
159 mg
Magnesium:
16 mg
Phosphor:
104 mg
Kalium:
218 mg
Natrium:
216 mg
Spurenelemente
Eisen:
619,0 µg
Zink:
685,0 µg
Kupfer:
58,0 µg
Iod (Iodid):
11,1 µg
Mangan:
179,0 µg
Fluorid:
26,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,131 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
16,421 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,062 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,099 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,402 mg
Vitamin B6:
0,196 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,587 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ keine Laktose enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 5,8 g Fett
→ 0,5 g Salz!
→ 0,88 mg Fructose
8 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →