Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Linsen Konserve in weißer Soße gekocht
→ 70 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
| 
 | 7,93 g Kohlenhydrate 
 | 0,32 g Salz | 0,01 g Cholesterin | 
Proteine / Eiweiß:
3,4 g
Kohlenhydrate:
7,9 g
davon Zucker:
1,5 g
Fett:
2,7 g
Ballaststoffe:
1,5 g
Cholesterin:
5 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
20 mg
Magnesium:
14 mg
Phosphor:
51 mg
Kalium:
92 mg
Natrium:
124 mg
Spurenelemente
Eisen:
771,0 µg
Zink:
377,0 µg
Kupfer:
55,0 µg
Iod (Iodid):
1,9 µg
Mangan:
191,0 µg
Fluorid:
17,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,035 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C: 
5,473 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,044 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,038 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,325 mg
Vitamin B6:
0,047 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E: 
0,402 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 0,3 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,51 mg Fructose
7 Gesundheitspluspunkte
  Nicht mehr als 100kcal/100g
 Nicht mehr als 100kcal/100g
  Weniger als 5g Zucker pro 100g
 Weniger als 5g Zucker pro 100g
  Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
 Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
  Mehr als 5mg Vitamin C  pro 100g
 Mehr als 5mg Vitamin C  pro 100g
  Weniger als 3g Fett pro 100g
 Weniger als 3g Fett pro 100g
  Mehr als 5mg Vitamin B1  pro 100g
 Mehr als 5mg Vitamin B1  pro 100g
  Alkoholfrei
 Alkoholfrei
Nachhaltigkeit
(Energiebedarf / CO2-Footprint / bedrohte Art / Fanggebiet)
CO2-Emmission bei der Produktion rund 0,5 kg und ca. 0,5 kg bei Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumierter LinsenCO2-Footprint (Herstellung, Transport, Abfall, Zubereitung, Daten USA 2011)
zum Vergleich:
			Allgemeine Hinweise zu Linsen
Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan







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