Linsensuppe mit Teigwaren

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Inhaltsstoffe

Beurteilung

Produktvorschläge

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Linsensuppe mit Teigwaren

→ 45 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

1,04 g Fett

0,52 g ungesättigte Fettsäuren

5,30 g Kohlenhydrate

0,37 g Zucker

0,00 g Laktose

0,08 g Fruktose

0,47 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

3,4 g

Kohlenhydrate:

5,3 g

davon Zucker:

0,4 g

Fett:

1,0 g

Ballaststoffe:

1,3 g

Cholesterin:

3 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,0 g

Mineralstoffe

Calcium:

14 mg

Magnesium:

18 mg

Phosphor:

46 mg

Kalium:

141 mg

Natrium:

183 mg

Spurenelemente

Eisen:

655,0 µg

Zink:

496,0 µg

Kupfer:

81,0 µg

Iod (Iodid):

0,6 µg

Mangan:

180,0 µg

Fluorid:

10,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,082 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,820 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,033 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,051 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,867 mg

Vitamin B6:

0,093 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,129 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Linsensuppe mit Teigwaren

→ fettarm

→ keine Laktose enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 0,5 g Salz!

→ 0,08 mg Fructose

6 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.