Linsensuppe süßsauer

←

Inhaltsstoffe

Beurteilung

Produktvorschläge

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Linsensuppe süßsauer

→ 49 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

1,70 g Fett

1,37 g ungesättigte Fettsäuren

5,95 g Kohlenhydrate

1,84 g Zucker

0,00 g Laktose

0,15 g Fruktose

0,42 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

2,3 g

Kohlenhydrate:

6,0 g

davon Zucker:

1,8 g

Fett:

1,7 g

Ballaststoffe:

1,6 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,5 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,9 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,0 g

Mineralstoffe

Calcium:

13 mg

Magnesium:

16 mg

Phosphor:

46 mg

Kalium:

110 mg

Natrium:

164 mg

Spurenelemente

Eisen:

617,0 µg

Zink:

413,0 µg

Kupfer:

77,0 µg

Iod (Iodid):

1,0 µg

Mangan:

189,0 µg

Fluorid:

16,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,189 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

1,468 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,036 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,021 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,289 mg

Vitamin B6:

0,062 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,880 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

→ fettarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 0,4 g Salz!

→ 0,15 mg Fructose

8 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.