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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Morchel gedünstet (zubereitet ohne Fett)

→ 19 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,42 g Fett
0,23 g ungesättigte Fettsäuren
0,65 g Kohlenhydrate
0,13 g Zucker
0,00 g Laktose
0,03 g Fruktose
0,01 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
3,2 g
Kohlenhydrate:
0,6 g
Zucker:
0,1 g
Fett:
0,4 g
Ballaststoffe:
9,6 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
14 mg
Magnesium:
20 mg
Phosphor:
210 mg
Kalium:
453 mg
Natrium:
2 mg
Spurenelemente
Eisen:
1313,0 µg
Zink:
615,0 µg
Kupfer:
410,0 µg
Iod (Iodid):
13,7 µg
Mangan:
615,0 µg
Fluorid:
68,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,000 mg
Vitamin D:
0,004 mg
Vitamin C:
5,127 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,142 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,074 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,058 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,062 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Morchel gedünstet (zubereitet ohne Fett)

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 0,03 mg Fructose