Nudeln mit Kürbisrahm

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Inhaltsstoffe

Beurteilung

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Nudeln mit Kürbisrahm

→ 171 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

8,39 g Fett

4,59 g ungesättigte Fettsäuren

18,16 g Kohlenhydrate

1,88 g Zucker

0,36 g Laktose

0,53 g Fruktose

0,25 g Salz

0,10 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

5,6 g

Kohlenhydrate:

18,2 g

davon Zucker:

1,9 g

Fett:

8,4 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Cholesterin:

97 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

3,1 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

3,0 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

1,5 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

26 mg

Magnesium:

15 mg

Phosphor:

83 mg

Kalium:

95 mg

Natrium:

97 mg

Spurenelemente

Eisen:

795,0 µg

Zink:

628,0 µg

Kupfer:

78,0 µg

Iod (Iodid):

4,6 µg

Mangan:

216,0 µg

Fluorid:

33,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,102 mg

Vitamin D:

0,001 mg

Vitamin C:

0,313 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,048 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,069 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,204 mg

Vitamin B6:

0,032 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

1,115 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

→ salzarm

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 8,4 g Fett

→ Laktose enthalten

→ 0,53 mg Fructose

→ 97 mg Cholesterin

6 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.