6 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Nudeln mit Kürbisrahm

→ 171 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

8,39 g Fett
4,59 g ungesättigte Fettsäuren
18,16 g Kohlenhydrate
1,88 g Zucker
0,36 g Laktose
0,53 g Fruktose
0,25 g Salz
0,10 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
5,6 g
Kohlenhydrate:
18,2 g
davon Zucker:
1,9 g
Fett:
8,4 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Cholesterin:
97 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
3,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
3,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,5 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
26 mg
Magnesium:
15 mg
Phosphor:
83 mg
Kalium:
95 mg
Natrium:
97 mg
Spurenelemente
Eisen:
795,0 µg
Zink:
628,0 µg
Kupfer:
78,0 µg
Iod (Iodid):
4,6 µg
Mangan:
216,0 µg
Fluorid:
33,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,102 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
0,313 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,048 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,069 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,204 mg
Vitamin B6:
0,032 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,115 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Nudeln mit Kürbisrahm

→ salzarm

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

mögliche Unverträglichkeiten

→ 8,4 g Fett

→ Laktose enthalten

→ 0,53 mg Fructose

→ 97 mg Cholesterin

Zusammensetzung:

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Nudeln

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan