5 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Optimales Kohlenhydrat-Protein-Fett-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Quarkauflauf mit Äpfeln

→ 185 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

9,83 g Fett
4,54 g ungesättigte Fettsäuren
16,22 g Kohlenhydrate
12,32 g Zucker
1,08 g Laktose
2,43 g Fruktose
0,13 g Salz
0,08 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
7,6 g
Kohlenhydrate:
16,2 g
davon Zucker:
12,3 g
Fett:
9,8 g
Ballaststoffe:
1,3 g
Cholesterin:
81 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
4,6 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
3,6 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,9 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
48 mg
Magnesium:
18 mg
Phosphor:
123 mg
Kalium:
126 mg
Natrium:
61 mg
Spurenelemente
Eisen:
791,0 µg
Zink:
577,0 µg
Kupfer:
94,0 µg
Iod (Iodid):
3,3 µg
Mangan:
142,0 µg
Fluorid:
24,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,081 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
4,158 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,041 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,147 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,339 mg
Vitamin B6:
0,056 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,585 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Quarkauflauf mit Äpfeln

→ salzarm

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 9,8 g Fett

→ 12,3 g Zucker!

→ Laktose enthalten

→ 2,43 mg Fructose

→ 81 mg Cholesterin