Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Quarkauflauf mit Schinken und Pilzen
→ 115 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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5,79 g Kohlenhydrate
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1,08 g Salz
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0,07 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
11,5 g
Kohlenhydrate:
5,8 g
davon Zucker:
2,9 g
Fett:
4,9 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Cholesterin:
74 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,6 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
67 mg
Magnesium:
17 mg
Phosphor:
174 mg
Kalium:
185 mg
Natrium:
462 mg
Spurenelemente
Eisen:
1024,0 µg
Zink:
1170,0 µg
Kupfer:
92,0 µg
Iod (Iodid):
11,7 µg
Mangan:
133,0 µg
Fluorid:
28,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,059 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
1,836 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,137 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,204 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,400 mg
Vitamin B6:
0,113 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
0,395 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 4,9 g Fett
→ 1,1 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,21 mg Fructose
→ 74 mg Cholesterin
7 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →