my Foods

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Rosinen gedünstet (zubereitet ohne Fett)

→ 113 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,23 g Fett
0,09 g ungesättigte Fettsäuren
25,39 g Kohlenhydrate
25,06 g Zucker
0,00 g Laktose
12,40 g Fruktose
0,01 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
1,0 g
Kohlenhydrate:
25,4 g
Zucker:
25,1 g
Fett:
0,2 g
Ballaststoffe:
1,9 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
32 mg
Magnesium:
15 mg
Phosphor:
41 mg
Kalium:
243 mg
Natrium:
7 mg
Spurenelemente
Eisen:
895,0 µg
Zink:
102,0 µg
Kupfer:
146,0 µg
Iod (Iodid):
0,8 µg
Mangan:
192,0 µg
Fluorid:
26,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,002 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,228 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,036 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,019 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,037 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,249 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Rosinen gedünstet (zubereitet ohne Fett)

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 12,40 mg Fructose

Schädigungspotential

→ 25,1 g Zucker!

Allgemeine Hinweise zu Rosinen

  • Geschwefelte Rosinen enthalten mehr Phytonährstoffe als ungeschwefelte, weil die Zerstörung der Nährstoffe beim Dörren damit gebremst wird. So bleiben mehr Antioxidantien erhalten.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan