Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Rotbarschfilet Allgäuer Art
→ 114 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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2,73 g Kohlenhydrate
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0,55 g Salz
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0,02 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
12,6 g
Kohlenhydrate:
2,7 g
davon Zucker:
1,3 g
Fett:
5,8 g
Ballaststoffe:
0,6 g
Cholesterin:
19 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,2 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,8 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
2,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,3 g
Mineralstoffe
Calcium:
73 mg
Magnesium:
23 mg
Phosphor:
209 mg
Kalium:
274 mg
Natrium:
230 mg
Spurenelemente
Eisen:
581,0 µg
Zink:
470,0 µg
Kupfer:
51,0 µg
Iod (Iodid):
23,4 µg
Mangan:
73,0 µg
Fluorid:
127,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,060 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
7,295 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,072 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,082 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,442 mg
Vitamin B6:
0,254 mg
Vitamin B12:
0,002 mg
Vitamin E:
2,391 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 5,8 g Fett
→ 0,5 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,58 mg Fructose
12 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Allgemeine Hinweise zu Rotbarschfilet
Geeignet für das Ernährungskonzept → pescetarisch
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