Fisch/MeeresfrüchteHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Sardelle (Anchovis)
→ 102 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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0,00 g Kohlenhydrate
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0,27 g Salz
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0,01 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
20,1 g
Kohlenhydrate:
0,0 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
2,3 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
13 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,6 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,7 g
Mineralstoffe
Calcium:
82 mg
Magnesium:
41 mg
Phosphor:
233 mg
Kalium:
278 mg
Natrium:
104 mg
Spurenelemente
Eisen:
4900,0 µg
Zink:
930,0 µg
Kupfer:
211,0 µg
Iod (Iodid):
30,0 µg
Mangan:
70,0 µg
Fluorid:
340,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,020 mg
Vitamin D:
0,020 mg
Vitamin C:
0,500 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,070 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,270 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
20,000 mg
Vitamin B6:
0,143 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
0,500 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ keine Fructose
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
14 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Kein Zucker enthalten
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →