Fisch/Meeresfrüchte12 Gesundheitspluspunkte
Mehr als 200mg Calcium pro 100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Kein Zucker enthalten
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Sardine Konserve in Öl abgetropft gekocht
→ 225 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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0,00 g Kohlenhydrate
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0,99 g Salz
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0,18 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
22,6 g
Kohlenhydrate:
0,0 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
15,1 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
175 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
3,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
7,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
4,0 g
Omega-3-Fettsäuren:
3,5 g
Mineralstoffe
Calcium:
413 mg
Magnesium:
26 mg
Phosphor:
457 mg
Kalium:
364 mg
Natrium:
389 mg
Spurenelemente
Eisen:
2703,0 µg
Zink:
1795,0 µg
Kupfer:
45,0 µg
Iod (Iodid):
120,1 µg
Mangan:
138,0 µg
Fluorid:
663,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,051 mg
Vitamin D:
0,005 mg
Vitamin C:
0,220 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,038 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,263 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
5,677 mg
Vitamin B6:
0,193 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
8,354 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ keine Laktose enthalten
→ keine Fructose
→ reich an Kalzium
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 15,1 g Fett
→ 1,0 g Salz!
→ 175 mg Cholesterin
