9 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Schollenfilet mit Petersilie paniert gebraten
→ 182 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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8,43 g Kohlenhydrate
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0,73 g Salz
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0,09 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
15,4 g
Kohlenhydrate:
8,4 g
davon Zucker:
1,0 g
Fett:
9,6 g
Ballaststoffe:
0,6 g
Cholesterin:
87 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
2,6 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
4,6 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,4 g
Mineralstoffe
Calcium:
63 mg
Magnesium:
22 mg
Phosphor:
176 mg
Kalium:
268 mg
Natrium:
289 mg
Spurenelemente
Eisen:
1063,0 µg
Zink:
638,0 µg
Kupfer:
63,0 µg
Iod (Iodid):
44,7 µg
Mangan:
125,0 µg
Fluorid:
42,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,038 mg
Vitamin D:
0,002 mg
Vitamin C:
4,361 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,162 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,196 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
3,035 mg
Vitamin B6:
0,162 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
1,763 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ keine Laktose enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
Sättigung:
→ 9,6 g Fett
→ 0,7 g Salz!
→ 0,19 mg Fructose
→ 87 mg Cholesterin
Zusammensetzung:
Nachhaltigkeit
(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)Herkunftsland:
Allgemeine Hinweise zu Schollenfilet
Geeignet für das Ernährungskonzept → pescetarisch
