10 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Spiegelei auf Spinat mit Tomaten
→ 56 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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1,22 g Kohlenhydrate
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0,55 g Salz
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0,09 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
3,8 g
Kohlenhydrate:
1,2 g
davon Zucker:
1,1 g
Fett:
3,9 g
Ballaststoffe:
1,3 g
Cholesterin:
88 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,5 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
81 mg
Magnesium:
37 mg
Phosphor:
73 mg
Kalium:
326 mg
Natrium:
217 mg
Spurenelemente
Eisen:
1972,0 µg
Zink:
709,0 µg
Kupfer:
80,0 µg
Iod (Iodid):
8,7 µg
Mangan:
385,0 µg
Fluorid:
67,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,504 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
23,269 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,070 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,165 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,373 mg
Vitamin B6:
0,145 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,320 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 3,9 g Fett
→ 0,6 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,31 mg Fructose
→ 88 mg Cholesterin