Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Spinat gedünstet, in heller Soße
→ 45 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
|
2,19 g Kohlenhydrate
|
0,30 g Salz
|
0,01 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
2,7 g
Kohlenhydrate:
2,2 g
davon Zucker:
0,9 g
Fett:
2,7 g
Ballaststoffe:
1,5 g
Cholesterin:
6 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,6 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
101 mg
Magnesium:
46 mg
Phosphor:
46 mg
Kalium:
399 mg
Natrium:
116 mg
Spurenelemente
Eisen:
2257,0 µg
Zink:
593,0 µg
Kupfer:
80,0 µg
Iod (Iodid):
10,6 µg
Mangan:
494,0 µg
Fluorid:
67,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,617 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
29,437 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,065 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,163 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,452 mg
Vitamin B6:
0,160 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,121 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ salzarm
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ Laktose enthalten
→ 0,14 mg Fructose
11 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →