Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Spinat gedünstet, mit Sahne
→ 43 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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2,20 g Kohlenhydrate
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0,56 g Salz
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0,00 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
2,9 g
Kohlenhydrate:
2,2 g
davon Zucker:
0,7 g
Fett:
2,3 g
Ballaststoffe:
1,7 g
Cholesterin:
3 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
111 mg
Magnesium:
54 mg
Phosphor:
47 mg
Kalium:
462 mg
Natrium:
219 mg
Spurenelemente
Eisen:
2672,0 µg
Zink:
666,0 µg
Kupfer:
92,0 µg
Iod (Iodid):
11,5 µg
Mangan:
586,0 µg
Fluorid:
75,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,721 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
34,659 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,074 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,180 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,494 mg
Vitamin B6:
0,186 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,287 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 0,6 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,16 mg Fructose
10 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →