Gemüse10 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Mehr als 100mg Magnesium pro 100g
Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Taro (Wasserbrotwurzel) getrocknet
→ 319 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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71,69 g Kohlenhydrate
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0,13 g Salz
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0,00 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
4,9 g
Kohlenhydrate:
71,7 g
davon Zucker:
6,1 g
Fett:
0,7 g
Ballaststoffe:
11,7 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,3 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
147 mg
Magnesium:
161 mg
Phosphor:
306 mg
Kalium:
1,771 mg
Natrium:
50 mg
Spurenelemente
Eisen:
4792,0 µg
Zink:
942,0 µg
Kupfer:
348,0 µg
Iod (Iodid):
6,0 µg
Mangan:
1569,0 µg
Fluorid:
48,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,005 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
18,314 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,102 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,133 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,897 mg
Vitamin B6:
0,176 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,000 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ reich an Magnesium
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 6,1 g Zucker!
→ 0,48 mg Fructose
