Walnuss grau roh

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Walnuss grau roh

→ 646 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

56,98 g Fett
52,68 g ungesättigte Fettsäuren
 10,18 g Kohlenhydrate
6,62 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
 0,00 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
24,9 g
Kohlenhydrate:
10,2 g
davon Zucker:
6,6 g
Fett:
57,0 g
Ballaststoffe:
1,9 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,8 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
10,9 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
41,8 g
Omega-3-Fettsäuren:
8,3 g
Mineralstoffe
Calcium:
53 mg
Magnesium:
237 mg
Phosphor:
446 mg
Kalium:
421 mg
Natrium:
1 mg
Spurenelemente
Eisen:
4020,0 µg
Zink:
3130,0 µg
Kupfer:
450,0 µg
Iod (Iodid):
3,0 µg
Mangan:
6560,0 µg
Fluorid:
650,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,008 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
3,100 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,200 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,100 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,000 mg
Vitamin B6:
0,820 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,900 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Walnuss grau roh

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 6,6 g Zucker!

Schädigungspotential

→ 57,0 g Fett!

11 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 100mg Magnesium pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Blutdruck-schonend (salzarm, fructosearm, alkoholfrei, ohne Kaffee, ohne Kakao, mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren)

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

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