Fisch/MeeresfrüchteHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Wels geräuchert
→ 171 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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0,00 g Kohlenhydrate
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0,05 g Salz
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0,16 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
16,2 g
Kohlenhydrate:
0,0 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
11,9 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
161 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
4,2 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
3,5 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
2,8 g
Omega-3-Fettsäuren:
1,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
29 mg
Magnesium:
55 mg
Phosphor:
147 mg
Kalium:
359 mg
Natrium:
20 mg
Spurenelemente
Eisen:
567,0 µg
Zink:
445,0 µg
Kupfer:
110,0 µg
Iod (Iodid):
4,5 µg
Mangan:
88,0 µg
Fluorid:
200,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,010 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
0,801 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,033 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,023 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,324 mg
Vitamin B6:
0,148 mg
Vitamin B12:
0,002 mg
Vitamin E:
0,501 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ keine Fructose
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 11,9 g Fett
→ 161 mg Cholesterin
12 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Kein Zucker enthalten
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →