Fisch/MeeresfrüchteHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Aal amerikanisch roh
→ 226 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
|
0,00 g Kohlenhydrate
|
0,08 g Salz
|
0,14 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
15,9 g
Kohlenhydrate:
0,0 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
18,3 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
140 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
4,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
10,8 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,8 g
Omega-3-Fettsäuren:
1,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
18 mg
Magnesium:
21 mg
Phosphor:
202 mg
Kalium:
230 mg
Natrium:
70 mg
Spurenelemente
Eisen:
700,0 µg
Zink:
1000,0 µg
Kupfer:
70,0 µg
Iod (Iodid):
4,0 µg
Mangan:
25,0 µg
Fluorid:
30,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,980 mg
Vitamin D:
0,018 mg
Vitamin C:
1,800 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,220 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,360 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,400 mg
Vitamin B6:
0,280 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
7,000 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ keine Fructose
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 140 mg Cholesterin
→ 18,3 g Fett!
12 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Kein Zucker enthalten
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →