Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Blattsalat mit Kräutern und Salatöl
→ 81 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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2,44 g Kohlenhydrate
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0,57 g Salz
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0,00 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
1,5 g
Kohlenhydrate:
2,4 g
davon Zucker:
2,4 g
Fett:
7,2 g
Ballaststoffe:
1,6 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
5,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
47 mg
Magnesium:
12 mg
Phosphor:
46 mg
Kalium:
197 mg
Natrium:
225 mg
Spurenelemente
Eisen:
1187,0 µg
Zink:
305,0 µg
Kupfer:
43,0 µg
Iod (Iodid):
2,5 µg
Mangan:
176,0 µg
Fluorid:
50,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,228 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
9,634 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,046 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,036 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,341 mg
Vitamin B6:
0,057 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,607 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ keine Laktose enthalten
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 7,2 g Fett
→ 0,6 g Salz!
→ 0,66 mg Fructose
7 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →