Gemüse12 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Grünkohl gesäuert, nicht abgetropft
→ 19 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
|
1,24 g Kohlenhydrate
|
0,44 g Salz
|
0,00 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
2,2 g
Kohlenhydrate:
1,2 g
davon Zucker:
1,2 g
Fett:
0,4 g
Ballaststoffe:
2,1 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,3 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
99 mg
Magnesium:
16 mg
Phosphor:
41 mg
Kalium:
196 mg
Natrium:
172 mg
Spurenelemente
Eisen:
830,0 µg
Zink:
154,0 µg
Kupfer:
28,0 µg
Iod (Iodid):
2,3 µg
Mangan:
261,0 µg
Fluorid:
16,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,387 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
36,651 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,043 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,106 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,890 mg
Vitamin B6:
0,093 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,848 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ keine Laktose enthalten
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 0,4 g Salz!
→ 0,44 mg Fructose
