Kidney-Bohnen getrocknet gekocht

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Kidney-Bohnen getrocknet gekocht

→ 108 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,62 g Fett

0,41 g ungesättigte Fettsäuren

15,45 g Kohlenhydrate

0,46 g Zucker

0,00 g Laktose

0,00 g Fruktose

0,00 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

9,6 g

Kohlenhydrate:

15,4 g

davon Zucker:

0,5 g

Fett:

0,6 g

Ballaststoffe:

9,5 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,4 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,2 g

Mineralstoffe

Calcium:

38 mg

Magnesium:

57 mg

Phosphor:

165 mg

Kalium:

458 mg

Natrium:

6 mg

Spurenelemente

Eisen:

2423,0 µg

Zink:

1203,0 µg

Kupfer:

212,0 µg

Iod (Iodid):

0,4 µg

Mangan:

535,0 µg

Fluorid:

5,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,001 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,962 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,169 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,057 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,578 mg

Vitamin B6:

0,112 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,208 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Kidney-Bohnen getrocknet gekocht

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

12 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Blutdruck-schonend (salzarm, fructosearm, alkoholfrei, ohne Kaffee, ohne Kakao, mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren)

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

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12 Gesundheitspluspunkte

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