Knäckebrot mit Butter

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Inhaltsstoffe

Beurteilung

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Knäckebrot mit Butter

→ 551 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

46,02 g Fett

13,88 g ungesättigte Fettsäuren

30,39 g Kohlenhydrate

1,60 g Zucker

0,44 g Laktose

0,03 g Fruktose

0,51 g Salz

0,12 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

5,0 g

Kohlenhydrate:

30,4 g

davon Zucker:

1,6 g

Fett:

46,0 g

Ballaststoffe:

6,6 g

Cholesterin:

121 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

29,5 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

12,7 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

1,2 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,3 g

Mineralstoffe

Calcium:

32 mg

Magnesium:

33 mg

Phosphor:

149 mg

Kalium:

207 mg

Natrium:

213 mg

Spurenelemente

Eisen:

2136,0 µg

Zink:

1535,0 µg

Kupfer:

182,0 µg

Iod (Iodid):

4,0 µg

Mangan:

392,0 µg

Fluorid:

86,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,359 mg

Vitamin D:

0,001 mg

Vitamin C:

0,110 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,094 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,094 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,519 mg

Vitamin B6:

0,139 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

1,359 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 0,5 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 0,03 mg Fructose

→ 121 mg Cholesterin

→ 46,0 g Fett!

7 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.