Knäckebrot mit Butter (Standardrezeptur)

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Inhaltsstoffe

Beurteilung

Produktvorschläge

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Knäckebrot mit Butter (Standardrezeptur)

→ 479 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

32,08 g Fett

9,79 g ungesättigte Fettsäuren

41,56 g Kohlenhydrate

1,89 g Zucker

0,29 g Laktose

0,04 g Fruktose

0,68 g Salz

0,08 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

6,6 g

Kohlenhydrate:

41,6 g

davon Zucker:

1,9 g

Fett:

32,1 g

Ballaststoffe:

9,1 g

Cholesterin:

84 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

20,4 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

8,8 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

1,0 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,2 g

Mineralstoffe

Calcium:

39 mg

Magnesium:

44 mg

Phosphor:

197 mg

Kalium:

279 mg

Natrium:

291 mg

Spurenelemente

Eisen:

2938,0 µg

Zink:

2024,0 µg

Kupfer:

250,0 µg

Iod (Iodid):

4,5 µg

Mangan:

539,0 µg

Fluorid:

91,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,248 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,076 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,127 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,121 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,700 mg

Vitamin B6:

0,189 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

1,119 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Knäckebrot mit Butter (Standardrezeptur)

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 0,7 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 0,04 mg Fructose

→ 84 mg Cholesterin

→ 32,1 g Fett!

6 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.