Knäckebrot mit Butter und Camembert

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Inhaltsstoffe

Beurteilung

Produktvorschläge

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Knäckebrot mit Butter und Camembert

→ 347 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

26,11 g Fett

8,26 g ungesättigte Fettsäuren

11,75 g Kohlenhydrate

0,64 g Zucker

0,19 g Laktose

0,01 g Fruktose

1,38 g Salz

0,07 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

16,6 g

Kohlenhydrate:

11,7 g

davon Zucker:

0,6 g

Fett:

26,1 g

Ballaststoffe:

2,6 g

Cholesterin:

69 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

16,4 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

7,6 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,7 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,2 g

Mineralstoffe

Calcium:

411 mg

Magnesium:

24 mg

Phosphor:

301 mg

Kalium:

156 mg

Natrium:

551 mg

Spurenelemente

Eisen:

930,0 µg

Zink:

2748,0 µg

Kupfer:

119,0 µg

Iod (Iodid):

3,8 µg

Mangan:

179,0 µg

Fluorid:

44,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,335 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,025 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,067 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,455 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,969 mg

Vitamin B6:

0,229 mg

Vitamin B12:

0,002 mg

Vitamin E:

0,700 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Knäckebrot mit Butter und Camembert

→ reich an Kalzium

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 1,4 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 0,01 mg Fructose

→ 69 mg Cholesterin

→ 26,1 g Fett!

9 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Mehr als 200mg Calcium pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.