Knäckebrot mit Butter und Frischkäse

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Inhaltsstoffe

Beurteilung

Produktvorschläge

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Knäckebrot mit Butter und Frischkäse

→ 409 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

33,15 g Fett

10,47 g ungesättigte Fettsäuren

19,37 g Kohlenhydrate

2,63 g Zucker

1,95 g Laktose

0,01 g Fruktose

0,80 g Salz

0,09 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

9,0 g

Kohlenhydrate:

19,4 g

davon Zucker:

2,6 g

Fett:

33,1 g

Ballaststoffe:

3,9 g

Cholesterin:

87 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

20,8 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

9,5 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

1,0 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,2 g

Mineralstoffe

Calcium:

60 mg

Magnesium:

23 mg

Phosphor:

160 mg

Kalium:

172 mg

Natrium:

329 mg

Spurenelemente

Eisen:

1568,0 µg

Zink:

1092,0 µg

Kupfer:

115,0 µg

Iod (Iodid):

6,3 µg

Mangan:

236,0 µg

Fluorid:

48,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,301 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,038 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,079 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,177 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,363 mg

Vitamin B6:

0,114 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,916 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Knäckebrot mit Butter und Frischkäse

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 0,8 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 0,01 mg Fructose

→ 87 mg Cholesterin

→ 33,1 g Fett!

6 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.