Knäckebrot mit Quark Fettstufe und Brombeerkonfitüre (Standa

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Knäckebrot mit Quark Fettstufe und Brombeerkonfitüre (Standa

→ 212 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

7,19 g Fett

2,51 g ungesättigte Fettsäuren

27,41 g Kohlenhydrate

15,87 g Zucker

1,83 g Laktose

4,73 g Fruktose

0,29 g Salz

0,02 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

8,8 g

Kohlenhydrate:

27,4 g

davon Zucker:

15,9 g

Fett:

7,2 g

Ballaststoffe:

3,2 g

Cholesterin:

18 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

4,2 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

2,2 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,3 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

72 mg

Magnesium:

22 mg

Phosphor:

176 mg

Kalium:

145 mg

Natrium:

114 mg

Spurenelemente

Eisen:

1250,0 µg

Zink:

937,0 µg

Kupfer:

97,0 µg

Iod (Iodid):

3,2 µg

Mangan:

284,0 µg

Fluorid:

36,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,062 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,380 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,061 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,183 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,301 mg

Vitamin B6:

0,109 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,302 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Knäckebrot mit Quark Fettstufe und Brombeerkonfitüre (Standa

→ salzarm

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 7,2 g Fett

→ 15,9 g Zucker!

→ Laktose enthalten

→ 4,73 mg Fructose

4 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.