Knäckebrot-Weizenbrot mit Milch

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6 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Knäckebrot-Weizenbrot mit Milch

→ 372 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

3,50 g Fett

1,49 g ungesättigte Fettsäuren

71,89 g Kohlenhydrate

3,90 g Zucker

2,22 g Laktose

0,04 g Fruktose

1,60 g Salz

0,01 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

11,9 g

Kohlenhydrate:

71,9 g

davon Zucker:

3,9 g

Fett:

3,5 g

Ballaststoffe:

3,2 g

Cholesterin:

6 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

1,6 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,7 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

69 mg

Magnesium:

26 mg

Phosphor:

138 mg

Kalium:

253 mg

Natrium:

630 mg

Spurenelemente

Eisen:

873,0 µg

Zink:

968,0 µg

Kupfer:

128,0 µg

Iod (Iodid):

12,0 µg

Mangan:

572,0 µg

Fluorid:

57,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,020 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,804 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,165 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,149 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

1,254 mg

Vitamin B6:

0,076 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,241 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Knäckebrot-Weizenbrot mit Milch

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 3,5 g Fett

→ Laktose enthalten

→ 0,04 mg Fructose

→ 1,6 g Salz!

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.