| Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Käse - eatr

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6 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Käse

→ 363 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

3,66 g Fett

1,42 g ungesättigte Fettsäuren

67,53 g Kohlenhydrate

2,75 g Zucker

0,00 g Laktose

0,74 g Fruktose

1,92 g Salz

0,01 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

13,8 g

Kohlenhydrate:

67,5 g

davon Zucker:

2,7 g

Fett:

3,7 g

Ballaststoffe:

6,2 g

Cholesterin:

5 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

1,4 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,9 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,6 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

65 mg

Magnesium:

47 mg

Phosphor:

184 mg

Kalium:

186 mg

Natrium:

754 mg

Spurenelemente

Eisen:

2000,0 µg

Zink:

1949,0 µg

Kupfer:

225,0 µg

Iod (Iodid):

3,0 µg

Mangan:

1588,0 µg

Fluorid:

62,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,015 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,000 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,302 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,079 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

1,755 mg

Vitamin B6:

0,122 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,583 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Käse

→ keine Laktose enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ 3,7 g Fett

→ 0,74 mg Fructose

→ 1,9 g Salz!

Zusammensetzung:

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.