Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Mohn

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Mohn

→ 364 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

4,91 g Fett

3,51 g ungesättigte Fettsäuren

65,21 g Kohlenhydrate

2,65 g Zucker

0,00 g Laktose

0,71 g Fruktose

1,78 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

13,7 g

Kohlenhydrate:

65,2 g

davon Zucker:

2,6 g

Fett:

4,9 g

Ballaststoffe:

7,4 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,7 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

2,8 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

126 mg

Magnesium:

66 mg

Phosphor:

215 mg

Kalium:

222 mg

Natrium:

701 mg

Spurenelemente

Eisen:

2536,0 µg

Zink:

2041,0 µg

Kupfer:

281,0 µg

Iod (Iodid):

3,0 µg

Mangan:

2316,0 µg

Fluorid:

62,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,000 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,000 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,345 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,069 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

1,750 mg

Vitamin B6:

0,144 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,804 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Mohn

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 4,9 g Fett

→ 0,71 mg Fructose

→ 1,8 g Salz!

9 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.