Fisch/MeeresfrüchteHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Matjes gesalzen
→ 270 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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0,00 g Kohlenhydrate
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13,39 g Salz
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0,14 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
15,7 g
Kohlenhydrate:
0,0 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
23,4 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
142 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
4,8 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
11,9 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
4,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
3,8 g
Mineralstoffe
Calcium:
64 mg
Magnesium:
46 mg
Phosphor:
227 mg
Kalium:
425 mg
Natrium:
5,263 mg
Spurenelemente
Eisen:
1423,0 µg
Zink:
984,0 µg
Kupfer:
486,0 µg
Iod (Iodid):
62,4 µg
Mangan:
35,0 µg
Fluorid:
374,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,052 mg
Vitamin D:
0,027 mg
Vitamin C:
0,327 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,044 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,240 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
3,921 mg
Vitamin B6:
0,294 mg
Vitamin B12:
0,005 mg
Vitamin E:
2,506 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ keine Laktose enthalten
→ keine Fructose
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 142 mg Cholesterin
→ 23,4 g Fett!
→ 13,4 g Salz!
11 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Kein Zucker enthalten
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →