10 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Optimales Kohlenhydrat-Protein-Fett-Verhältnis
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Rosenkohl gedünstet (Großküche)
→ 66 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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5,01 g Kohlenhydrate
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0,44 g Salz
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0,00 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
3,6 g
Kohlenhydrate:
5,0 g
davon Zucker:
2,5 g
Fett:
3,4 g
Ballaststoffe:
2,6 g
Cholesterin:
4 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,5 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
46 mg
Magnesium:
15 mg
Phosphor:
70 mg
Kalium:
277 mg
Natrium:
173 mg
Spurenelemente
Eisen:
487,0 µg
Zink:
396,0 µg
Kupfer:
45,0 µg
Iod (Iodid):
3,4 µg
Mangan:
217,0 µg
Fluorid:
13,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,051 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
48,927 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,070 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,109 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,362 mg
Vitamin B6:
0,190 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,382 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 3,4 g Fett
→ 0,4 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,44 mg Fructose