Fisch/MeeresfrüchteHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Sardine gebraten (zubereitet ohne Fett) Fischzuschnitt
→ 134 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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0,00 g Kohlenhydrate
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0,26 g Salz
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0,02 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
22,1 g
Kohlenhydrate:
0,0 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
5,0 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
18 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,3 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,9 g
Omega-3-Fettsäuren:
1,7 g
Mineralstoffe
Calcium:
102 mg
Magnesium:
26 mg
Phosphor:
278 mg
Kalium:
427 mg
Natrium:
102 mg
Spurenelemente
Eisen:
2443,0 µg
Zink:
1928,0 µg
Kupfer:
193,0 µg
Iod (Iodid):
38,3 µg
Mangan:
144,0 µg
Fluorid:
419,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,021 mg
Vitamin D:
0,011 mg
Vitamin C:
0,383 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,019 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,269 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
10,453 mg
Vitamin B6:
0,920 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,559 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ keine Fructose
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 5,0 g Fett
12 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Kein Zucker enthalten
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →