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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Spinat gedünstet, in heller Soße

→ 45 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

2,72 g Fett
0,89 g ungesättigte Fettsäuren
2,19 g Kohlenhydrate
0,92 g Zucker
0,39 g Laktose
0,14 g Fruktose
0,30 g Salz
0,01 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
2,7 g
Kohlenhydrate:
2,2 g
Zucker:
0,9 g
Fett:
2,7 g
Ballaststoffe:
1,5 g
Cholesterin:
6 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,6 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
101 mg
Magnesium:
46 mg
Phosphor:
46 mg
Kalium:
399 mg
Natrium:
116 mg
Spurenelemente
Eisen:
2257,0 µg
Zink:
593,0 µg
Kupfer:
80,0 µg
Iod (Iodid):
10,6 µg
Mangan:
494,0 µg
Fluorid:
67,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,617 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
29,437 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,065 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,163 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,160 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,121 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Spinat gedünstet, in heller Soße

→ fettarm

→ salzarm

mögliche Unverträglichkeiten

→ Laktose enthalten

→ 0,14 mg Fructose