Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Spinat Souflee
→ 162 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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8,99 g Kohlenhydrate
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0,67 g Salz
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0,15 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
6,5 g
Kohlenhydrate:
9,0 g
davon Zucker:
2,3 g
Fett:
11,2 g
Ballaststoffe:
0,6 g
Cholesterin:
152 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
6,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
3,4 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,8 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
84 mg
Magnesium:
23 mg
Phosphor:
117 mg
Kalium:
226 mg
Natrium:
269 mg
Spurenelemente
Eisen:
1385,0 µg
Zink:
844,0 µg
Kupfer:
53,0 µg
Iod (Iodid):
10,3 µg
Mangan:
192,0 µg
Fluorid:
68,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,281 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
8,389 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,062 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,213 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,235 mg
Vitamin B6:
0,074 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
1,085 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 11,2 g Fett
→ 0,7 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,04 mg Fructose
→ 152 mg Cholesterin
9 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →