Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Spinatauflauf mit Käse
→ 131 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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1,40 g Kohlenhydrate
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0,68 g Salz
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0,03 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
4,5 g
Kohlenhydrate:
1,4 g
davon Zucker:
1,1 g
Fett:
11,9 g
Ballaststoffe:
1,4 g
Cholesterin:
26 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
6,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
4,5 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,6 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
181 mg
Magnesium:
52 mg
Phosphor:
106 mg
Kalium:
449 mg
Natrium:
269 mg
Spurenelemente
Eisen:
2567,0 µg
Zink:
1007,0 µg
Kupfer:
129,0 µg
Iod (Iodid):
14,6 µg
Mangan:
455,0 µg
Fluorid:
73,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,646 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
28,843 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,068 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,177 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,472 mg
Vitamin B6:
0,163 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,461 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 11,9 g Fett
→ 0,7 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,16 mg Fructose
→ 26 mg Cholesterin
8 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →