Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Tintenfische ausgebacken mit Soße

→ 121 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

4,01 g Fett
2,76 g ungesättigte Fettsäuren
7,82 g Kohlenhydrate
0,81 g Zucker
0,39 g Laktose
0,10 g Fruktose
0,62 g Salz
0,19 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
12,6 g
Kohlenhydrate:
7,8 g
davon Zucker:
0,8 g
Fett:
4,0 g
Ballaststoffe:
0,3 g
Cholesterin:
189 mg
Alkohol (Ethanol):
0,3 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,9 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,5 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
35 mg
Magnesium:
25 mg
Phosphor:
117 mg
Kalium:
202 mg
Natrium:
394 mg
Spurenelemente
Eisen:
620,0 µg
Zink:
614,0 µg
Kupfer:
515,0 µg
Iod (Iodid):
14,5 µg
Mangan:
59,0 µg
Fluorid:
76,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,023 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
4,203 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,055 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,088 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,615 mg
Vitamin B6:
0,218 mg
Vitamin B12:
0,003 mg
Vitamin E:
2,748 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Tintenfische ausgebacken mit Soße

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 4,0 g Fett

→ 0,3% Alkohol enthalten!

→ 0,6 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 0,10 mg Fructose

→ 189 mg Cholesterin

9 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g