Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Tintenfische ausgebacken mit Soße
→ 121 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
| 
 | 7,82 g Kohlenhydrate 
 | 0,62 g Salz | 0,19 g Cholesterin | 
Proteine / Eiweiß:
12,6 g
Kohlenhydrate:
7,8 g
davon Zucker:
0,8 g
Fett:
4,0 g
Ballaststoffe:
0,3 g
Cholesterin:
189 mg
Alkohol (Ethanol):
0,3 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,9 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,5 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
35 mg
Magnesium:
25 mg
Phosphor:
117 mg
Kalium:
202 mg
Natrium:
394 mg
Spurenelemente
Eisen:
620,0 µg
Zink:
614,0 µg
Kupfer:
515,0 µg
Iod (Iodid):
14,5 µg
Mangan:
59,0 µg
Fluorid:
76,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,023 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C: 
4,203 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,055 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,088 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,615 mg
Vitamin B6:
0,218 mg
Vitamin B12:
0,003 mg
Vitamin E: 
2,748 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 4,0 g Fett
→ 0,3% Alkohol enthalten!→ 0,6 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,10 mg Fructose
→ 189 mg Cholesterin
9 Gesundheitspluspunkte
  Weniger als 5g Zucker pro 100g
 Weniger als 5g Zucker pro 100g
  Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
 Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
  Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
 Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
  Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
 Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
  Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
 Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
  Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
 Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
  Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
 Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
  Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
 Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
  Mehr als 5mg Vitamin B1  pro 100g
 Mehr als 5mg Vitamin B1  pro 100g



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