| Tofu fest gebraten (zubereitet mit Fett und Salz) - eatr

←

Inhaltsstoffe

Beurteilung

Produktvorschläge

10 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Kein Zucker enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Tofu fest gebraten (zubereitet mit Fett und Salz)

→ 151 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

8,49 g Fett

7,07 g ungesättigte Fettsäuren

2,96 g Kohlenhydrate

0,00 g Zucker

0,00 g Laktose

0,00 g Fruktose

1,03 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

15,8 g

Kohlenhydrate:

3,0 g

davon Zucker:

0,0 g

Fett:

8,5 g

Ballaststoffe:

1,4 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

1,3 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

2,0 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

5,1 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,5 g

Mineralstoffe

Calcium:

196 mg

Magnesium:

82 mg

Phosphor:

225 mg

Kalium:

141 mg

Natrium:

406 mg

Spurenelemente

Eisen:

2970,0 µg

Zink:

1528,0 µg

Kupfer:

283,0 µg

Iod (Iodid):

6,5 µg

Mangan:

1088,0 µg

Fluorid:

178,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,000 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,000 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,038 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,069 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,248 mg

Vitamin B6:

0,047 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

10,861 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Tofu fest gebraten (zubereitet mit Fett und Salz)

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 8,5 g Fett

→ 1,0 g Salz!

Besonders geeignet für → Blutgruppe A AB

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

CO2-Emmission bei der Produktion rund 1 kg und ca. 1 kg bei Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumiertem Tofu
Wählen Sie beim Kauf am besten deutsche Bio-Produkte, damit ausgeschlossen ist, dass für den Soja-Anbau Regenwaldgebiete gerodet wurden.

CO2-Footprint (Herstellung, Transport, Abfall, Zubereitung, Daten USA 2011)

2 t CO2/kg

zum Vergleich:

0,9 t CO2/kg Linsen

1,9 t CO2/kg Milch

6,9 t CO2/kg Huhn

39,2 t CO2/kg Lamm

Quellen